Jak napisac

W tym Twoim treningu jest sporo dziwnych rzeczy. Przede wszystkim kolejność ćwiczeń. Ćwiczenia takie jak wl,przysiad czy mc powinny iść jako pierwsze. Co więcej kolejność dni. Lepiej wrzucić nogi pierwszego,klatkę drugiego,grzbiet trzeciego. No i na koniec zakres powtórzeń. Chcąc wypracować siłę nie ma co wychodzić ponad 6(tak przynajmniej piszą). [...]

ale sylwetka!:) moglbys napisac, jak trenujesz? klasyczny split, czy jakies inne wynalazki?

[...] - z reszta pani doktor - przyparta do sciany przyznala mi ze "na uczciwym podejsiu do klienta przeciez nie zrobi sie pieniedzy, wiec o co mi wlasciwie chodzi..." Jak rzucilem blef ze jestem z gazety wpadla w panike i skonczyla sie nasza rozmowa mozna by ksiazke napisac... co do produktow - odpowiedniki ich koktajli mozna zrobic sobie [...]

100 paczek mety, 7 butelek tescia i 5 wiader deki chyba tak chcial napisac. Ilość spożywanego białka : 5 Ilość spożywanych węglowodanów : 7 Ilość spożywanych tłuszczów : 3 jak by wazyl 50 kilo to zje Zmieniony przez - ch00y w dniu 2010-02-07 00:14:59 Zmieniony przez - ch00y w dniu 2010-02-07 00:15:27

ok, dziękuję. Temat jak ktoś ma jakieś jeszcze zdanie to może napisać ale Viren chyba już wszystko powiedział :)

czyli stara prawda górą , panowie ale czemu jeszcze chciałem napisac tego posta , zauważyłem że nektórzy naprawdę silni ludzi np cześć strongamanów robi te przysiady jak juz tu kolega trafnie ujał do kąta 90 stoni a majanaprawdę silne kopytko

erminho napisales tak: ,,nie ma, co czasu tracic na takie zastanawianie, bo i tak Wisla nie ma szans" na pytanie czy Wisla dostanie sie do LM wiesz co to jest bo jak nie to Co moge napisac jest to tzw .,, kompleks Legionisty"

Wyslij jeszcze kilkadziesiat postow to pogadamy na privie, bo nie moge do ciebie napisac jak nie masz 100 postow. Glupie to jest. Albo pisz do mnie jak cos, bo mam pare pytan co do RWR.

Czy to jest dobra metoda na rzeźbę ? Ja bym się pokusił o zadanie pytania czy to jest dobra metoda na przybieranie masy z jednoczesnym spadkiem zawartości tłuszczu w organiźmie. Na które większość z forumowiczów napisało by nie !!!! Ale po zagłębieniu się w lekture stron o tej diecie coraz bardziej mi sie wydaje że TAK ! Poza tym piszą oni o tym, [...]

Jak tylko po raz pierwszy łyknę miksturki, to obiecuję napisać

musialbym wiedziec na czym stoisz? Do biegania moge ci napisac pare ćwczen typowo sprinterskich. 3km truchtu serie skipow a b c pojedynczo a na koniec podwojne. potem 2 razy skip a do 20m wysko kolana potem 10 metrow najszybciej jak umiesz i przebiezka z przyspieszeniem do 80% to samo skip c pamietaj o pracy rak wzdluz tlowia.i w rytmie. Skip b [...]

Postaram ci sie napisac otym bo mam wiele w ksiazce z niej wlasnie kozystalem przy treningu, jak najszybciej...mam troche na glowie wiec moze to potrwac ze 2-3 dni moze krucej cierpliwoscipozdro Korzystaj z życia i tak nie wyjdziesz z niego żywy...

Zapomniałem napisać co z dniami nietreningowymi?:D Jak ta dietka ma wyglądać?

nie moge jej teraz znaleźć nigdzie ale jak chcesz to moge troche napisać Zmieniony przez - Mis_ek w dniu 2008-09-27 17:43:05

Jak to nie tajemnica to mzoesz napisac dawki i czas brania?? i jaka masz przemiane znaczy czy masz tendencje do tycia duza?:> bo cykle za drogie nie miales jak widac

odzywcze w bialko wegle tluszcze? liczyles bilans? jaki typ budowy? jak stosowac to to moge napisac... Nitro przed trenem 40 minut mutant po treningu i zeby uzupelnic braki w diecie ktorej nie posiadasz KA rano 2.5-3g po treningu to samo. Duzo mitow o KA zostalo obalonych na biezaco nie jestem wiec jak cos zle niech ktos mnie poprawi. W DNT [...]

pytałaś "jogurt? czy lepiej jakieś chude mięsko?" lepiej chude mięsko Jeśli chcesz wiedzieć coś więcej, napisz co - jakie mięsko czy jakie w ogóle produkty. Czy może jak przyrządzać i z czym łączyć. Generalnie - w czym jest problem. Wiadomo, że o wszystkim napisać się nie da Pozdrawiam ----------------------------------- !!!!! [...]

s.m.p.a.: Mógłbyś napisać jak powinien wyglądać ten 1 posiłek? - Tylko fajnie by było jak by nie było w nim musli.

Jeżeli miało być "Bitch" - to trzeba było napisać "Bycz", no chyba że jesteś jakiś spankingowiec i lubisz jak cię biczem leją, albo vice versa

a mógłbyś napisać, jak je trenujesz? moje zdanie znasz, oczywiście piszę to bez żadnych złośliwości